3、鸡蛋兩麵熟透即可
。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学一學就會！吃单好再放入秋葵 。鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆切薄片 。腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，雞蛋打入碗中，和豆雞蛋2個，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。聪明吃学原來內有乾坤。吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱 ，使其入味。

olivia美食記錄：

1 、放入豆腐浸泡5分鍾
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、

5、

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，加入鹽 ，

7、成型後翻麵 ，倒入食用油燒至五成熱
，加入少許蔥花
。

2、攤成圓形蛋餅  。鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候 ，

6、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨 ，簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋 、完全沒發現豆腐在哪裏 ， 雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

8 、營養好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，沒做過的可以試試了。

9 、準備好食材
。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、